다시 날이 더워지고 있습니다.
내일은 서울 낮 기온이 31도, 광주 33도까지 오르는 등 오늘보다 기온이 더 오르면서 한여름처럼 더워지겠습니다.
더위에 지치기 쉬운 만큼 수분섭취 충분히 해주시기 바랍니다.
또 맑은 날씨 속에 햇볕이 강하게 내리쬐면서 대부분 지역의 자외선 지수도 높게 치솟을 것으로 보이는데요.
피부를 보호하려면 자외선 차단제는 필수고요.
이와 함께 비타민 C가 풍부한 딸기와 파프리카, 베타카로틴이 풍부한 당근과 고구마, 오메가 3 지방산이 풍부한 연어와 견과류를 먹는 것도 도움이 된다고 하니까요. 틈틈이 챙겨드시기 바랍니다.
일요일까지 30도 안팎의 한여름 더위가 계속되겠고, 일요일에 제주도와 남부 지방을 시작으로, 다음 주 월요일에는 중부 지방에도 올해 첫 장맛비가 내릴 전망입니다.
날씨 포커스였습니다.
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